Holistik Kilo Yönetimi
(28 Gün Dönüşüm Programı)
Temmuz Dönemine Kayıtlarımız Başlamıştır.
📅 Başlangıç Tarihi: Temmuz 2026
Spor salonuna gitmeden, ağırlık kaldırmadan, kendi evinin konforunda ideal kilona ulaşabilirsin.
Bu programın amacı geçici olarak hızlı kilo vermek değil, vücudumuzda gizli olan travmaları ve tıkanıklıkları hedefleyerek uzun vadede kalıcı olarak büyük fark yaratan basit değişiklikler öğrenmektir.
Kadim nefes teknikleri, sandalye yogası, holistik terapi, meditasyon, vücut çalışmaları, somatik dans, Qi Gong ve Ayurveda bilgileri eşliğinde bütünsel bir şifalanma yolculuğuna çıkıyoruz.
Pazartesi, çarşamba, cuma 15 dakika dans (sandalye ve ayakta).
Salı ve perşembe 30 dakika bütünsel hareket, ev egzersizi.
Her cumartesi bir video; glutensiz pizza, hamburger, gözleme, tatlı ve tuzlu atıştırmalıklar, sağlıklı dondurma ve muslar ve daha fazlası için haftalık yemek önerisi videoları.
Her pazar bir video; bu videoda basit ama etkili kilo yönetimi kurallarını ve bunları günlük hayatımızda nasıl uygulayacağımızı anlamanız için ipuçları ve ödevler yer alıyor.
Zihin, beden ve ruh dengesini esas alan bu özel WhatsApp grup çalışmasına hoş geldin. 💚
Hazırsan, dönüşüm başlıyor!
Şimdi Katıl🌿 Holistik Kilo Yönetimi
28 Gün Dönüşüm Programı 🌿
Her seviye için uygundur. 🌸
💬 WhatsApp üzerinden günlük rehberlik:
Haftada 5 gün yönlendirme, video, ses kaydı, mesaj ve motivasyon desteği.
Programda nefes çalışmaları, holistik terapi, somatik dans, sandalye pratikleri, Qi Gong, meditasyon ve haftalık değerlendirmeler seni bekliyor.
✨ Spor salonuna gitmeden, aletsiz ve evinin konforunda uygulayabileceğin pratiklerle dönüşüm başlıyor.
Bu çalışmalar;
🌿 Farkındalıkla bedeninle yeniden bağ kurmanı,
🌿 Yeme alışkanlıklarını ve duygusal tetikleyicilerini dönüştürmeni,
🌿 Enerjini, dengenini ve özgüvenini destekleyen kalıcı alışkanlıklar oluşturmanı amaçlar.
💫 Zihinsel, bedensel ve ruhsal dengeni sağlamaya hazırsan, bize katıl ve dönüşümünü başlat.
🤍 Birlikte daha güçlüyüz.
*Programa katılmak ve müsait yer olup olmadığını öğrenmek için lütfen "Şimdi Katıl" butonuna tıklayın ve bize WhatsApp üzerinden mesaj gönderin.
